Elegir el que mejor se adapte a su propio cuerpo.
En el mundo del yoga hay muchos tipo de prácticas. Cada uno debe de elegir el que mejor se adapte a su propio cuerpo y a lo que busca en esta disciplina. Hay una rama del yoga que revoluciona llamada "asthanga yoga". Es un ejercicio psicofísico muy complejo, atlético, deportivo y muy fuerte. Se practica desde hace más de 5000 años teniendo poderes curativos, trabajo mental y terapéutico. Puede ayudar a aliviar dolencias y prevenirlas.
Asthanga yoga
Desarrolla la concentración. Siempre que se practique yoga hay que realizarlo con una persona profesional. A continuación dos tipos de yoga que harán que tus clases sean mejores.
Por muchas razones es un yoga muy practicado por los famosos como: personalidades del medio artístico, famosos deportistas y político.
Son una serie de movimientos fluidos y que están sincronizados con la respiración, la mirada y mente.
Los cierres internos dan mucha calor y energía en el cuerpo. Lo que se logra con éste calor es purificar el organismo. Se comienza a liberar las toxinas que están retenidas en las pasa superficiales del cuerpo superficiales del cuerpo. A medida que se realiza más y más se llegan a las capas más profundas incluyendo los órganos.
El cuerpo se convierte en un cuerpo sano y libre, flexible y por lo tanto dotado de energía.
El poder de la respiración es la base de la práctica y debe ser calmante, energizante y meditativa. Hay que imaginarse el movimiento que se va realizando y así se puede ir fortaleciendo huesos, músculos, corazón, riñones e incluso los genitales.
Es muy bueno para el sistema respiratorio y para la tiroides.
Ayuda para el insomnio , estreñimiento, estrés, artritis, jaquecas, reumas, ansiedad, colitis, depresión, etc.
Se va marcando los músculos poco a poco en la clase de yoga.
Es un estilo de yoga sin duda que hay que realizar.
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| Practica Yoga Meditación |
Enlaces de interés:
Thesecretsofyoga.com
Ashtangayogamadrid.com
Hatha yoga
Generan en el cuerpo un vigor y salud extraordinarios. Dejan que el hombre se autorrealize.
Se han echo estudios y sus resultados demuestran que los practicantes del hatha-yoga poseen mejor mayor resistencia física y salud. Se adquiere un gran dominio en las funciones fisiológicas. Los ejercicios producen efectos sobre el cuerpo por lo que pueden curar o aliviar.
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| Practica Yoga Meditación |
En.wikipedia.org
Hatha-yoga.com.ar
Fuente: relajacionparavivir.blogspot.com