¿Qué le pasa a mi tiroides?
La glándula tiroides se halla en la base del cuello.
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| tiroides |
Está vinculada directamente al centro de energía de la garganta, también
llamado chakra de la garganta.
El papel de esta glándula es secretar dos hormonas muy importantes, bien
la tiroxina y la triotironina que tienen como particularidad el contener yodo,
reconocido por ser un poderoso antiséptico necesario al buen funcionamiento de
todo el cuerpo. Sin ellas, no podría vivir.
Un caso de hiper/ hipo – funcionamiento de la tiroides podrá presentarse
si tengo el sentimiento de siempre reprimir insultos o que la vida es injusta
conmigo. Complaciéndome en este papel, llego incluso a provocar alrededor mío
situaciones problemáticas para ser cada vez más una víctima.
El cuello, que junta la cabeza con mi cuerpo, hace de esta área la unión
entre el cuerpo y la mente. Si mi orgullo es muy fuerte y que cierra mi
corazón, paso al lado de mis verdaderas necesidades. El centro de energía de la
garganta representa mi creatividad. Aprendo pues a expresarme libremente y uso
todos mis medios. Desarrollo mi espíritu creador.
Hipertiroidia:
Indica una hiperactividad, una actividad demasiado grande de la glándula
tiroides. Mi metabolismo aumenta. Por lo tanto tengo calores y transpiro. Vivo
una gran decepción por no poder cumplir lo que quiero realmente o expresar lo
que debo decir porque respondo a las esperas de los demás en vez de las mías.
En consecuencia, vivo rencor, frustración, odio hacía todo lo que no
corresponde realmente a mis esperas; también puedo escuchar los consejos de los
demás sin escucharme interiormente.
Además, me doy plazos muy cortos en las
cosas por hacer, lo cual me pide siempre apresurarme para terminar a tiempo los
proyectos en curso. Siempre hay que ir más de prisa!
Cuando mi tiroides está hiperactiva, frecuentemente tengo dificultad con
el tiempo y con el hecho de hacer tarde. Entonces, mi cuerpo me da un mensaje.
Tomo consciencia de mi poder. Así, tomo mis decisiones y creo mis acciones
según mi discernimiento interior.
Las causas metafísicas son también importantes. El chakra de la garganta
está vinculado a mi comunicación y a mi creatividad.
Soy co – creador de mi vida.
Asanas que benefician y equilibran el Hipertiroidismo:
Arco (dhanurasana)
Transmite la sensación de flexibilidad que como el arco de tiro otorga a
toda la columna vertebral.
Se ve beneficiada la zona abdominal por la presión que se ejerce sobre
ella. Actúa sobre los intestinos evitando la constipación y sobre las glándulas
endocrinas y favorece la circulación.
Para fines espirituales se debe concentrar en vishuddi chackra.
Técnica: acuéstese sobre el estómago e inhale completamente, doble las
piernas por las rodillas y agarre los tobillos con las manos. Tension en los
músculos de las piernas y arquee la espalda. Al mismo tiempo levante la cabeza,
el pecho y los muslos cuanto pueda. Mantenga recto los brazos.
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| Arco (dhanurasana) |
Eka pada setu bandha sarvangasana
Variante Eka pada setu bandha sarvangasana
Técnica: Elevar los talones de los pies y dejar todo el peso sobre los
dedos. Elevar la pierna derecha en el aire manteniéndola bien estirada.
Luego cambiar y ejecutar la postura sobre la otra pierna.
Pez (matsyasana)
El mayor esfuerzo se ejerce sobre los intestinos junto con los demás
órganos abdominales. Produce una flexión dorsal de la espalda ejerciendo sus
efectos en la zona cervical toráxico y lumbar. Ejerce efecto sobre la glándula
tiroides y paratiroides gracias al flujo sanguíneo al que se encuentran
sometidas. La respiración alcanza los vértices superiores de los pulmones
produciendo una limpieza y estimulación de los mismos. Para fines espirituales
se debe concentrar en manipura chackra y anahata chackra.
Técnica: mantenga ambas piernas rectas frente al cuerpo, incline el
tronco hacia atrás, coloque la parte superior de la cabeza en el suelo, arquee
la espalda y ponga las palmas de las manos debajo de los muslos o sobre el
suelo.
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| Pez (matsyasana) |
Cobra (bhujangasana)
Ayuda a curar desordenes menstruales de las mujeres, tonifica los
ovarios y útero. Elimina el estreñimiento, benéfico para el hígado y riñones,
acaba con cualquier tipo de dolor de espalda, mantiene la columna ágil.
Estimula la glándula tiroidea y suprarrenales. Actúa sobre el sistema
nervioso, sobre la concentración y regula la circulación
sanguínea. Para fines espirituales concentrarse en vishuddi
chackra.
Técnica: acostado boca a bajo con las piernas rectas y los pies
estirados, las manos apoyadas en el suelo a la altura de los hombros. Levante
la cabeza y los hombros doblando todo lo que pueda la cabeza hacia atrás.
Mantener el ombligo lo mas cerca del suelo como sea posible.
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| Cobra (bhujangasana) |
Camello (ushtrasana) ushtrasana
Beneficia el sistema digestivo, excretorio y de reproducción. Estiro el
estómago y los intestinos, elimina el estreñimiento. Es útil para eliminar el
dolor de espalda y el lumbago. Favorece la glándula tiroides y paratiroides.
Técnica: siéntese con las rodillas separadas, los tobillos a los lados de
las nalgas y la parte superior de los pies sobre el suelo luego póngase de
rodillas y estire los brazos a los costados, doble el torso hacia atrás hasta
que pueda sujetar con las manos los talones.
Estire el cuello y arquéese hacia atrás tanto como pueda.
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| Camello (ushtrasana) ushtrasana |
Hipotiroidia:
La hipotiroidía es un sub – funcionamiento de la glándula tiroides, una
insuficiencia de la tiroides. Puede provocar una prominencia de los ojos. Las
causas físicas son: un desarreglo del sistema inmunitario, una destrucción de
la tiroides por una tiroiditis formando anticuerpos que atacan la glándula y
una carencia de yodo lo cual conduce a un incremento del porcentaje de
colesterol, cansancio, dolores musculares, un hormigueo y frío en las
extremidades, estreñimiento y una disminución de los reflejos. Incluso puede
aparecer el desanimo haciéndome triste, pesimista y suscitando el sentimiento
de estar incomprendido.
Mi cuerpo me transmite un S.O.S.
¿Cómo es mi comunicación conmigo mismo, con mis familiares y los demás?
¿Cómo es que ejerzo mi creatividad en lo que hago?
La hipotiroidía también puede proceder de mi incapacidad a afrontar una
situación que reaparece repetidas veces en mi vida frente a la cual no sé cómo
reaccionar.
Soy creador de mi vida. Comunico la armonía por todas partes alrededor
mío. Tengo fe y veo la vida con una nueva mirada.
Asanas que benefician y equilibran el Hipotiroidismo:
Vela (sarvangasana)
Estimula la glándula tiroides mejorando así el equilibrio entre los
sistemas circulatorio, digestivo, de reproducción, nervios y glandular.
Aclara los problemas psicológicos al llevar al cerebro una buena
provisión de sangre fresca.
Ayuda a aliviar el asma y la bronquitis. Sirve para curar las
hemorroides, tonifica el abdomen, las piernas, los órganos reproductivos
femeninos, la columna y el cuello.
Favorece la inducción al sueño, actúa como descanso energético,
descongestiona la garganta, neutraliza las palpitaciones del corazón y
normaliza el funcionamiento de los intestinos. Las glándulas tiroideas y
paratiroides se ven estimuladas gracias a la irrigación sanguínea.
Para fines espirituales debe concentrarse en vishuddi chackra, como
ejercicio físico y mental, en la glándula tiroides o en la respiración.
Técnica: acuéstese boca arriba con los pies juntos y las manos a los
costados, con las palmas hacia abajo usando los brazos como palancas, levante
las piernas y la espalda a una posición vertical. Doble los codos y use los
brazos como soporte, presionando la espalda con las palmas para mantenerlas
firmes.
Las piernas y tronco deben extenderse derechos hacia arriba, formando un
ángulo recto con su cuello, el pecho debe presionar la quijada.
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| Vela (sarvangasana) |
Arado (halasana)
Flexibiliza la columna y estira los músculos de la espalda, masajea el
abdomen, el hígado y el bazo.
Actúa sobre obesidad, reumatismo muscular, estreñimiento e indigestión
se abren los espacios intervertebrales.
Favorece las cervicales y actúa sobre las tiroides.
Para fines espirituales debe concentrarse en Vishuddi chackra.
Técnica: tumbado de espalda con las piernas extendidas, los brazos a lo
largo del cuerpo, elevar poco a poco las extremidades, contrayendo los músculos
del abdomen y de las piernas.
El cuerpo debe flexionarse en el plano de la cintura aunque los pies no
lleguen a tocar el suelo mantener las piernas rígidas y juntas.
Si se siente capaz, pase a la postura de orejas presionadas, doblando
las rodillas y apretándolas contra las orejas.
Para desarmar lleve las piernas a la vertical pasando a la postura de la
vela, descienda poco a poco las piernas hasta recuperar el decúbito inicial.
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| Arado (halasana) |
Supta Konasana
Igual a halasana pero con piernas separadas y estiradas detrás de la
cabeza. Los brazos van hacia las piernas y las manos toman los pies.
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| Supta Konasana |
Karna Pidasana
Partiendo de halasana, las piernas se doblan y las rodillas quedan cada
una a un lado de las orejas. Los brazos se pueden enlazar para abrazar las
piernas y ayudar a descender más las rodillas.
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| Karna Pidasana |
Medio puente (kandharasana)kandharasana
Masajea los órganos abdominales, especialmente el colon. Tonifica los
órganos sexuales femeninos y flexibiliza la columna. Activa la glándula
tiroides. Para fines espirituales debe concentrarse en Vishuddi chackra.
Técnica: acostado de espaldas con las piernas flexionadas y los talones
cerca de los glúteos. Tome los tobillos con ambas manos, eleve la pelvis,
arquee la espalda manteniendo los pies firmes en el suelo. El cuerpo debe
quedar apoyado en los pies, la nuca, los hombros y los brazos.
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| Medio puente (kandharasana) kandharasana |