Yoga y el trastorno bipolar
El Trastorno bipolar es una enfermedad genética caracterizada por fluctuantes sentimientos de alegría y depresión absoluta.
La estadística muestra que 20 personas de 1000 sufren este trastorno. En los últimos años se han ido incrementando las técnicas de diagnóstico del desorden y la conciencia de los síntomas de quienes la sufren.
Las técnicas de yoga pueden ayudar a organizar la mente y dirigir los flujos de energía hacia actividades que son más productivas. Los ejercicios de respiración (pranayama) ayudan a aliviar el pánico, ansiedad, y depresión causados por este trastorno, también conocido como manía depresiva, que es común y se encuentra incluso en adolescentes.
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El trastorno bipolar es, como su nombre indica, un estado de ánimo que pasa de la felicidad vertiginosa y una mayor energía, a un estado depresivo grave. Sufrir de este trastorno hará que cambie rápidamente su estado de ánimo, a veces de un día para otro.
Algunos de los síntomas son insomnio, pérdida de peso, y si no se diagnostica a tiempo y se trata, el paciente puede tener incluso delirios visual y auditivos. Además puede causar daño celular si esta energía continúa haciendo que las células cerebrales obstruyan su flujo.
Sin embargo, las técnicas de yoga pueden ser practicadas a fin de mejorar el desorden bipolar y el paciente puede llevar una vida activa y satisfactoria, ya que el yoga le ayudará a ponerse en contacto con su propio cuerpo, le hace más consciente de los cambios de humor y le ayudan a mantener la calma. Practicando ejercicios de respiración regular, asanas de yoga y ser consciente del momento le ayudará a controlar los cambios bruscos de humor.
A pesar de lo anterior, es importante que no ignore la importancia del rol de los profesionales de la salud y los medicamentos correctos, porque la ayuda médica es vital para disminuir el riesgo de daño celular. Una vez que el paciente ha sido diagnosticado y la medicación se aplica, entonces pueden concentrarse en aumentar su nivel de conciencia a medida que trata su cuerpo. El aumento de la capacidad del individuo de concentrarse en el presente, de disminuir el pensamiento negativo o excesivamente eufórico, le permitirá alcanzar un gran bienestar.
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Aqui te dejo uno vídeo sobre cuerpo y mente. Invitados, Marisol Suanzes, profesora de yoga; Manuel Vidal, doctor en Neurociencias y Catedrático de la Universidad de Murcia, y Conrado Navalón, doctor en Filosofía, Psicología y Ciencias de la Educación. Me párese muy reflexivo y en esta entrada a mi blog lo quiero compartir contigo espero que te guste Namaste!