Practica Yoga Meditación

Lo primero es definir lo que no es.

“Esa oscuridad interior que llamamos ignorancia, es la raíz del sufrimiento. A mayor luz interior, menor oscuridad. Ésta es la única forma de alcanzar la salvación”. (Dalai Lama)

Yoga Meditación 

 Lo primero es definir lo que no es. No es magia, ni es una religión ni una creencia. Simplemente es una tecnología – una serie de sencillas técnicas que hace uso de lo que tenemos (mente, sentidos y cuerpo) para crear una comunicación entre tú y tu mente, y entre tu mente y tu cuerpo.

 Meditación es tomarse el tiempo para estar contigo mismo. Meditación es un momento para establecer contacto con tu respiración, un momento para prestar atención a la fuerza vital presente en tu cuerpo, un momento para re-establecer tu propio ritmo, un momento para comunicarte con tu propio ser superior, un momento para estar enamorado de tu singular vida. Meditación es entre tú y TÚ.

 Al igual que una ducha diaria limpia tu cuerpo, una meditación diaria despeja tu mente, para ayudarte a concentrar tu energía, evitar errores, permanecer saludable y volverte más amable y pacífico. Ayuda a despejar tusubconsciente, y a permanecer en el aquí y ahora.

Yoga Meditación 

 Aqui un video de Meditación guiada que lo quiero compatir con tigo espero que te guste! Namaste!  

Fuente: Video: www.youtube.com